Un soutien-gorge de sport bien ajusté est le cœur de toute tenue d'entraînement complète. En fait, chaque unité de fitness se tient debout et tombe avec ce must fonctionnel. Après tout, toute forme d'exercice physique n'est vraiment amusante que lorsque tout est emballé de façon absolument sûre sur le dessus. Découvrez maintenant ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous achetez cette importante base et comment trouver un modèle parfaitement adapté.
Soutiens-gorge de sport, quels sont les avantages des incontournables fonctionnels ?
Vous connaissez le phénomène : surtout dans les sports à forte intensité de mouvement comme le tennis ou le jogging, les seins font mal après peu de temps à cause des sauts constants. Certaines femmes se plaignent même de tensions dans la région du dos ou des épaules après leurs séances de fitness. Tous ces symptômes sont dus au fait que le tissu conjonctif délicat du sein est sollicité par des mouvements rapides et ne reçoit pas le soutien nécessaire par un lavage ordinaire.
Les soutiens-gorge de sport renforcés et bien ajustés, en revanche, sont spécialement conçus pour protéger et stabiliser la poitrine.
Cette base garantit non seulement que tout est emballé en toute sécurité, même lors des activités sportives les plus folles, mais aussi que le mouvement naturel des seins est réduit jusqu'à 75 %. De cette façon, les tissus sensibles sont soutenus et la douleur et la tension appartiennent au passé.
Soutiens-gorge de sport : le bon niveau de charge
Contrairement aux soutiens-gorge normaux, les modèles de sport sont divisés en quatre niveaux de charge différents. Les différents sports sont classés en fonction de l'intensité du mouvement. Les modèles dits à faible impact, qui représentent le niveau le plus bas, sont parfaits pour les types de conditionnement physique tels que le yoga ou le Pilates, où vous avez besoin de peu de soutien. Les modèles moyens sont idéaux pour les mouvements plus rapides comme vous les connaissez du cours de Zumba. Les soutiens-gorge à haut impact conviennent aux sports de balle dynamiques, comme le basket-ball ou le volley-ball. En revanche, le quatrième et plus haut niveau est un must absolu pour les joggeurs passionnés. Ainsi, lorsque vous achèterez votre prochain soutien-gorge de sport, pensez toujours, dans un premier temps, à la discipline pour laquelle vous porterez principalement la pièce fonctionnelle.
Soutiens-gorge de sport : la bonne coupe
Dans l'étape suivante, vous devez prêter attention à la coupe du soutien-gorge de sport que vous avez choisi. Il existe trois coupes différentes, chacune d'entre elles étant adaptée à des tasses différentes. Les femmes ayant une petite poitrine : bonnets A doivent utiliser ce qu'on appelle des hauts. Ces styles rappellent les bustiers ordinaires et peuvent également être portés comme hauts en été. Cependant, les hauts ne fournissent généralement pas une prise suffisante à partir d'un bonnet B. Les femmes ayant cette taille de bonnet devraient donc choisir des singlets, également connus sous le nom de soutiens-gorge de compression. Ces modèles, qui ressemblent aussi à de simples bustiers à l'extérieur, ont des bonnets préformés supplémentaires à l'intérieur pour soutenir le tissu. Les femmes à partir de la taille de bonnet C devraient choisir des soutiens-gorge de sport extra-stables avec des bonnets individuels et une armature classique, qui rappellent les soutiens-gorge ordinaires. Toutefois, contrairement aux soutiens-gorge normaux, ces modèles stables ont des bretelles extra-larges et des bretelles de soutien sous le buste qui assurent un soutien absolument sûr, même pour les poitrines de grande taille.
Soutiens-gorge de sport : la bonne taille
Même le soutien-gorge de sport de la plus haute qualité ne peut remplir sa fonction que s'il est bien ajusté. Bien sûr, il est crucial de choisir la bonne taille. Comment les trouver ? Vous avez besoin de deux valeurs en particulier, que vous pouvez mesurer vous-même à la maison. D'abord, la poitrine, vous pouvez le déterminer en plaçant un ruban à mesurer horizontalement autour du haut de votre corps, à la partie la plus large de votre poitrine. La deuxième valeur est la circonférence sous le buste, pour cela, vous placez le mètre ruban horizontalement autour du haut de votre corps, à la base de la poitrine inférieure. La différence entre ces valeurs est la taille de bonnet correcte, un exemple : avec un tour de poitrine de 95 cm et un tour de dessous de poitrine de 77, la différence est de 18. Les tailles de bonnets connues commencent à 12, avec les différences suivantes : 12-14 cm pour les bonnets A, 14-16 cm pour les bonnets B, 16-18 cm pour les bonnets C, etc. Avec une différence de 18 cm, vous êtes exactement entre B et C. Dans ce cas, vous devez essayer le modèle que vous avez choisi en version bonnet B et en version bonnet C. Cependant, certains fabricants ne spécifient pas les tailles de bonnet, mais les tailles dites alpha : S, M, L, XL. Dans ce cas, vous devez vérifier les tableaux des tailles des marques respectives pour savoir quelles tailles S, M, L etc. correspondent avant d'acheter.
Soutiens-gorge de sport : comment le l'ajuster correctement ?
Même si vous connaissez votre taille, vous devez toujours essayer un soutien-gorge de sport au préalable pour vérifier que le modèle que vous choisissez vous va parfaitement. Faites toujours attention à la bande sous le buste en premier. Il ne doit en aucun cas être trop ample, mais plus serré qu'un soutien-gorge ordinaire. Cependant, il ne doit pas laisser de traces visibles après quelques minutes seulement, si le modèle a des bonnets, les seins doivent être complètement entourés par ceux-ci. Enfin, si vous avez des variantes avec des tempes, vous devez vous assurer qu'elles reposent à plat sur la peau.
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